筋肉痛

昨日の稽古で頑張ったせいか、全身筋肉痛です。
特に、胸と肩から肩甲骨にかけてと腹筋に来ていて、腕が上がらない(スーツを着るのが大変)、伸びをすると腹筋が伸びて心地よく痛むのですが、くしゃみをするとただ痛い(笑)
足はそれほどでも無いのですが、太ももの前面あたりは伸ばすと心地よく痛みます。
まぁ、いやな痛みではなく、全体的に心地の良い痛みなので良しとしましょう。
帰宅後、軽くスワイショウなどで体をほぐしてから、念入りに全身をストレッチ(ただし軽め)し、太極拳を２周ほどやりました。
クールダウン後、静気功で体内を内観し、筋肉のこわばりを解して終了。